Makan bakso panas - panas, pakai sambal cabai ekstra pedas, wuuuh jadi semakin panas, hihi. Tapi dibalik cuaca dan kondisi badan yang panas (apalagi yang ditambah suasana hati lagi panas, ups) memang paling pas kalau mengkonsumsi seuatu yang bisa meredakan panas yang ada.
Yeess...bisa baca kode keras mimin kan? :p Es atau sop buah! Adalah jawaban yang paling tepat untuk segala kepanasan yang terjadi pada diri kita! Hihi
Selain segar dan dapat mendinginkan suasana hati kita, sehingga mengembalikan semangat kita dalam beraktivitas, tentu saja es atau sop buah yang kita konsumsi memiliki banyak manfaat kandungan gizi yang sehat dan berguna bagi tubuh kita, karena terbuat dari buah - buahan segar!
Nah apa saja ya kira - kira? Check this out!
Komposisi es buah atau yang dikenal sebagai sop buah terdiri air dan aneka buah-buahan, mirip dengan komposisi sop sayuran. Kandungan gizi apa saja dalam sop buah?
- Melon: sumber serat, vitamin A, B6, C, kalium, asam folat, niasin. Tinggi kalori dari gula.
- Stroberi: sumber serat, vitamin C, mangan, kalium dan asam folat. Sebagian besar kalorinya berasal dari gula
- Anggur: sumber serat, vitamin A, C, tinggi kalori dari gula.
- Nangka: sumber vitamin C dan mangan, rendah natrium.
- Mangga: sumber serat, vitamin A, B6 dan C. Sebagian besar kalorinya berasal dari gula.
- Sirsak: sumber serat, vitamin C, kalium.
- Kelapa muda (degan): sumber mangan, tinggi lemak jenuh.
- Susu kental manis: sumber protein, vitamin B2, B12, D, kalsium selenium, fosfor, tinggi kalori dari gula
- Untuk menambah kandungan nutrisi, silakan mengganti atau menambah jenis buah. Sop buah yang dijual di pasaran bahkan ditambah salak dan duren. Pilih buah yang disukai anak dan jangan terpaku pada pilihan buah yang baku. Misalnya, ditambah lengkeng, leci, pepaya, blewah, pir, nanas, dan buah naga.
- Porsi yang dianjurkan: Hidangkan sebagai hidangan cuci mulut, 1 porsi/hari, sebab kalori yang berasal dari gula buah dan susu kental manis, sudah tinggi.
- Bila terlalu banyak, menghilangkan nafsu makan anak akibat terlalu banyak mengonsumsi gula. Dampak jangka panjang, risiko kelebihan berat badan, penyakit gula atau diabetes dan gangguan gigi, seperti karies.
Sumber gambar : https://herdianig.files.wordpress.com/2014/03/cropped-buah-5.jpeg
Hhhmm....yum yuum, kebayang kan sobat bakso betapa segarnya es atau sop buah yang kaya akan vitamin ini?
Di Bakso Babat Salatiga AGUNG gak kalah segarnya doong! Kita juga ada loh menu berbagai jenis es buah yang dipadukan dengan jelly - jelly kenyal, sehat dan kaya akan serat. Ditambah dengan sirup dan susu yang jauh dari pengawet buatan sehingga amat sangat terjamin kesehatannya!
Habis makan bakso, minumnya yang segar - segar, selain bisa menjadi makanan penutup, penyegar mulut, juga mengeyangkan perut! :9
Berani coba? Kami tunggu di outlet kami!
No comments:
Post a Comment